Besplus | Bienestar con sentido
Besplus 14/10/2025
Salud visual en trabajos nocturnos
La salud visual en trabajos nocturnos es un aspecto crítico que muchas empresas subestiman. Las condiciones lumínicas, la fatiga ocular y la desincronización del reloj biológico afectan directamente la capacidad visual de los colaboradores aumentando el riesgo de errores, accidentes y licencias médicas.
En sectores como minería, salud, logística, retail e industria, donde los turnos extendidos y nocturnos son parte del funcionamiento habitual, abordar este tema es una inversión directa en productividad y prevención.
¿Por qué se ve más afectada la salud visual durante la noche?
El ojo humano está diseñado para funcionar con luz natural. En los turnos nocturnos, la falta de luz solar altera el comportamiento visual y provoca un esfuerzo ocular constante al trabajar bajo:
- Iluminación artificial inadecuada (muy intensa o muy tenue).
- Pantallas retroiluminadas por más de 6 horas.
- Cambios continuos de foco visual (de pantallas a documentos, escáneres, etc.)
- Condiciones ambientales adversas como polvo, reflejos, o falta de contraste.
Esto se traduce en síntomas como visión borrosa, dolor de cabeza, ardor ocular, ojos secos, fatiga e incluso somnolencia visual.
Principales riesgos por industria
- Minería y energía: Colaboradores enfrentan cambios bruscos de iluminación (interior vs. exterior), exposición a polvo o químicos que irritan los ojos, y operaciones de maquinaria que requieren precisión visual.
- Salud (hospitales, clínicas): Personal médico y de enfermería pasa horas frente a pantallas y bajo luz artificial intensa (quirófanos, unidades de monitoreo). La exposición prolongada a turnos rotativos también impacta su percepción visual
- Logística y transporte: Conducción nocturna, lectura de etiquetas, escaneo de códigos y manejo de bodega requieren agudeza visual sostenida en entornos con iluminación irregular.
- Industria y manufactura: Operaciones como soldadura, control de calidad o montaje de piezas demandan precisión visual milimétrica, incluso durante la noche.
- Retail 24/7 (supermercados, estaciones de servicio, farmacias): El personal enfrenta vitrinas, pantallas, iluminación LED y constantes estímulos visuales en un entorno de baja iluminación natural.
¿Por qué se ve más afectada la salud visual durante la noche?
El ojo humano está diseñado para funcionar con luz natural. En los turnos nocturnos, la falta de luz solar altera el comportamiento visual y provoca un esfuerzo ocular constante al trabajar bajo:
- Iluminación artificial inadecuada (muy intensa o muy tenue).
- Pantallas retroiluminadas por más de 6 horas.
- Cambios continuos de foco visual (de pantallas a documentos, escáneres, etc.)
- Condiciones ambientales adversas como polvo, reflejos, o falta de contraste.
Esto se traduce en síntomas como visión borrosa, dolor de cabeza, ardor ocular, ojos secos, fatiga e incluso somnolencia visual.
Principales riesgos por industria
- Minería y energía: Colaboradores enfrentan cambios bruscos de iluminación (interior vs. exterior), exposición a polvo o químicos que irritan los ojos, y operaciones de maquinaria que requieren precisión visual.
- Salud (hospitales, clínicas): Personal médico y de enfermería pasa horas frente a pantallas y bajo luz artificial intensa (quirófanos, unidades de monitoreo). La exposición prolongada a turnos rotativos también impacta su percepción visual
- Logística y transporte: Conducción nocturna, lectura de etiquetas, escaneo de códigos y manejo de bodega requieren agudeza visual sostenida en entornos con iluminación irregular.
- Industria y manufactura: Operaciones como soldadura, control de calidad o montaje de piezas demandan precisión visual milimétrica, incluso durante la noche.
- Retail 24/7 (supermercados, estaciones de servicio, farmacias): El personal enfrenta vitrinas, pantallas, iluminación LED y constantes estímulos visuales en un entorno de baja iluminación natural.
¿Qué puede hacer tu empresa para proteger la visión de sus equipos?
El ojo humano está diseñado para funcionar con luz natural. En los turnos nocturnos, la falta de luz solar altera el comportamiento visual y provoca un esfuerzo ocular constante al trabajar bajo:
- Diagnóstico ocupacional específico: por turno Evaluar la visión de los colaboradores de noche no es lo mismo que hacerlo de día. Es clave que las evaluaciones visuales se realicen en el entorno real de trabajo, considerando la iluminación, el tipo de tarea y la exposición a pantallas.
- Ajuste del entorno visual: Instalar iluminación con temperatura de color cálida, reducir reflejos y usar pantallas con brillo regulable puede mejorar significativamente la salud ocular.
- Pausas visuales programadas: Aplicar técnicas como la regla 20-20-20 y promover pausas activas ayudan a reducir la fatiga visual acumulada durante turnos largos.
- Entrega de lentes ópticos: ocupacionales Cuando se detectan defectos visuales, es clave entregar lentes adaptados al tipo de tarea y turno. En algunos casos, puede incluir filtro de luz azul o recubrimientos antirreflejo.
- Formación y cultura preventiva: Capacitar a los equipos en autocuidado visual, identificar síntomas tempranos y fomentar el reporte de molestias mejora la adherencia a los programas de salud visual.
¿Qué pasa si no se gestiona este riesgo?
Las consecuencias de ignorar la salud visual en turnos nocturnos son reales:
- Aumento de errores operativos y accidentes laborales.
- Disminución de la productividad.
- Incremento en licencias médicas.
- Desgaste físico y mental de los colaboradores.
- Rotación de personal por malestar laboral.
¿Qué puede hacer tu empresa para proteger la visión de sus equipos?
El ojo humano está diseñado para funcionar con luz natural. En los turnos nocturnos, la falta de luz solar altera el comportamiento visual y provoca un esfuerzo ocular constante al trabajar bajo:
- Diagnóstico ocupacional específico: por turno Evaluar la visión de los colaboradores de noche no es lo mismo que hacerlo de día. Es clave que las evaluaciones visuales se realicen en el entorno real de trabajo, considerando la iluminación, el tipo de tarea y la exposición a pantallas.
- Ajuste del entorno visual: Instalar iluminación con temperatura de color cálida, reducir reflejos y usar pantallas con brillo regulable puede mejorar significativamente la salud ocular.
- Pausas visuales programadas: Aplicar técnicas como la regla 20-20-20 y promover pausas activas ayudan a reducir la fatiga visual acumulada durante turnos largos.
- Entrega de lentes ópticos: ocupacionales Cuando se detectan defectos visuales, es clave entregar lentes adaptados al tipo de tarea y turno. En algunos casos, puede incluir filtro de luz azul o recubrimientos antirreflejo.
- Formación y cultura preventiva: Capacitar a los equipos en autocuidado visual, identificar síntomas tempranos y fomentar el reporte de molestias mejora la adherencia a los programas de salud visual.
¿Qué pasa si no se gestiona este riesgo?
Las consecuencias de ignorar la salud visual en turnos nocturnos son reales:
- Aumento de errores operativos y accidentes laborales.
- Disminución de la productividad.
- Incremento en licencias médicas.
- Desgaste físico y mental de los colaboradores.
- Rotación de personal por malestar laboral.
En Besplus, entendemos que trabajar de noche exige más de la visión. Por eso, diseñamos operativos preventivos que consideran el contexto real de trabajo, el tipo de iluminación, la exposición a pantallas y las necesidades visuales de cada colaborador.
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📦 Entregamos lentes ópticos personalizados
📝 Y entregamos trazabilidad completa de cada caso
Así, transformamos el bienestar visual en un pilar real del rendimiento laboral.